En una sociedad trabajólica y competitiva, absorbida por la necesidad de hacer y tener, donde se valora demasiado el éxito y se olvida la importancia de los afectos, la psicóloga Paulina Pérez presenta un nuevo libro en el que nos invita a hacer una pausa para apreciarnos en plenitud y valorarnos para aprender a ser felices.
Luego de indagar durante años acerca de las principales razones de la baja autoestima de muchas personas, lo que compromete su felicidad, la psicóloga especialista en psicoterapia, Paulina Pérez, revela las claves para el encuentro con uno mismo en el libro En busca de mi autoestima de Editorial Forja, un libro dirigido a todos los que están interesados en mejorar su autoestima y su calidad de vida.
La especialista indica que «los chilenos tienden a caracterizarse por una baja autoestima y por tener facilidad para ser inseguros. Esto posibilita el desarrollo de patologías mentales y refuerza la depresión, la ansiedad y algunos trastornos de personalidad». Por ello, en este libro señala que nuestra autoestima es nuestra, que depende de cada uno de nosotros y que no debiese basarse en la interpretación que hacemos de cómo otras personas nos juzgan o evalúan.
Sobre esa base, En busca de mi autoestima muestra cómo dejar atrás lo que nos hace daño, cómo enfrentar la frustración, la presión y el rechazo social, y cómo aceptarse a uno mismo. En un lenguaje directo y cotidiano, la autora plantea ejemplos reales y no teme opinar con un fin claro: simplemente ayudar.
Tal como lo definió en su presentación el psicólogo Rodrigo Hagar Millón, «En busca de mi autoestima, además de ser un texto de autoayuda, es un excelente antídoto para la autodestrucción y la infravaloración personal (…) Se transforma en una experiencia de autocuestionamiento y reflexión en torno a factores importantes que sostienen la autoestima».
Un texto que nos invita a pensar en la propia historia, a alejarnos de la victimización y de brillar tal cual somos, sin acomodarnos a parámetros preestablecidos. Un libro que nos motiva a apreciar la belleza, a buscar la paz interior, a analizar el uso que le damos a nuestro tiempo y a atrevernos a ser como somos, sin miedo.
Paulina Pérez Rodríguez es psicóloga clínica de adultos, especialista en psicoterapia y con un postítulo en psicoterapia cognitiva-posracionalista. Ha realizado diversos cursos y seminarios y cuenta con una experiencia de más de 9 años en psicoterapia, tanto en el sector público como privado. Ha realizado diversos talleres grupales para la promoción del apego seguro y manejo de terapia cognitiva-conductual.
En busca de mi autoestima de Editorial Forja es su primer libro y ya está disponible en las principales librerías de todo el país.
(Daniela Valle, Prensa Editorial Forja)
